przed i

duzo czytanie jeszcze przed Toba ;-) czy na rzeźbę czy na mase to jest odpowiednie odzywianie zestawione z odp.treningami, do tego dobra regeneracja.. bialko w uproszczeniu to kurczak w proszku ktorym uzupelniasz braki , wiec jezeli kolega miał słabsze efekty to upraszczajac sprawe mozna powiedziec ze miał słabsza diete , choc tez inne czynniki [...]

Nie bardzo rozumiem po co miałby robić badania przed cyklem skoro zbadał testa 4 tygodnie po odpaleniu testa, przecież i tak jest zablokowany i jego naturalny test jest równy zeru więc jakie znaczenie ma jaki poziom miał wtedy kiedy jeszcze produkował swojego. Chyba że w moim myśleniu jest jakiś błąd to mnie poprawcie.. Zmieniony przez - [...]

104 kg zawodnik i leci 5 gram cytruliny, aakg i beta alaniny oraz kreatyna na 30 minut przed treningiem w takim razie;) dzieki!

[...] rozmyslasz. 5 miesięcy od cyklu to dość długo w tym czasie organizm powinien wrócić na właściwe tory. A z tym testosteronem to różnie jak na przykład po ostatnim cyklu naturalny miałem wyższy niż przed cyklem. Postaraj się mniej stresować, odpocznij trochę, a jak że snem i regeneracja? Regularne godziny spania? Dużo zdrówka życzę, Pozdrawiam.

[...] od cyklu to dość długo w tym czasie organizm powinien wrócić na właściwe tory. A z tym testosteronem to różnie jak na przykład po ostatnim cyklu naturalny miałem wyższy niż przed cyklem. Postaraj się mniej stresować, odpocznij trochę, a jak że snem i regeneracja? Regularne godziny spania? Dużo zdrówka życzę, Pozdrawiam. Z spaniem chyba [...]

wino na 3 tygdodnie w jakim celu?? ile masz do końca cyklu? zrób badanie przed wejściem na pct estro(e2) i prolaktynę do pct 10.000-15.000 hcg 20 tab clomu 30 tab nolvy

[...] szamalem przez 10 dni kazdego wieczora jedna ampulke, moc byla piekielna. Pozniej jak odstawilem to przez tydzien dochodzilem do siebie. Takie glupie uczucie glowa bolala, krecilo mi sie. Polecam to dla sportowcow przed waznymi zawodami, dla regeneracji potreningowej tez jest dobre. Ogolnie rzecz ujmujac multipower nie wypuszcza gowna na rynek

jezeli do 3 dni przed badaniem uprawiales jakis sport podwyzszony alat moze byc wlasnie tego wynikiem. Daj sobie spokoj z wysilkiem fizycznym przez 3 dni i powtorz badanie powinno byc ok

Ale 2-3 dni przed zawodami się nie przemęczaj, co najwyżej lekko pobiegaj jak musisz. Zadbaj lepiej o dobrą formę i samopoczucie w dniu zawodów ( wyśpij się, zrób wszystko co masz zrobić ), będzie dobrze ;).

Stresik przed startem? Zapłaciłeś za brak doświadczenia i tyle.

A to prawda. Byl czas ze poranek od malpki zaczynalem i bylo elegancko. Tylko przed hejnalem juz musialem kolejna zapodac itd :-D A rano znowu kac :-( ;-)

Ale ja mowie poważnie (no z tymi 5000 moze i przesadziłem) To byłaby niesamowita odmiana po cyklach %, świetnie zregenerował by sobie ten nieszczęsny bark, który popsuł mu szyki przed ostatnimi MPJ w Werbkowicach ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

a jak ja chcialbym rano pojechac aeroby na thermalu to jak robic? Moj plan byl taki: 30 minut przed porannymi aerobami thermal+ 5g glutaminy I zastanawiam sie czy cwiczyc na tym tylko, czy razem, z thermalem zapodac szejka bialkowego??

ok tylko mi chodzi czy jakis problemow nie bede imal zaladkowych, jelitowych czy nerkowych po takiej ilosci krety jak w DT bym bral okolo 15g dziennie : 5g cm3 rano , po treningu 5g i xpand przed tr..... Zmieniony przez - palimarnyy w dniu 2012-02-20 22:50:48

Dla ochrony mięśni... (oprócz tego glutamina, ale dopiero po i przed spaniem)

Carbo i białko oczywiście też. Glutamnina od razu po, za 20 min. CARBO, a potem jeszcze białko. Przed treningiem oprócz białka l-karnityna, kawa. W czasie IZOTONIK (chyba potrzebny, mylę się??

[...] wyszło, ciepło sie zrobiłoDo lasu ku..a na GRZYBY!! Na grzyby!! ''Hej ho hej ho na grzyby by sie szło" i poszed w las leszczu . Sezonowcy:-p Niechce Ci sie siedziec 5h przed kompemi szukac, bo jesteś leniem, czyli to nie sport dla ciebie. Jak chcesz czegos sie dowiedziec to na nastepny raz 'szukaj', a jesli juz kompletnie nic nie znajdzierz [...]

Unikaj produktow mlecznych a ostatni posilek powinienes sporzyc na 0,5h przed snem. Dzieki posilkowi skladajacemu sie glownie z bialka przyspieszysz w nocy metabolizm i przeciwdzialac bedziesz katabolizmowi nocnemu wynikajacemu z braku azotu. Proponuje wtedy mix bialka jaj +serwatka.

czyli shock therapy wrzucać sobie przed treningiem a stornma na trening i po treningu oraz w dni nie treningowe ? Czyli shock therapy raz dziennie a storma 2 ? :)

jak storma na trening? jak zostajesz przy stormie to porcja rano lub po trenie i w dnt, a przed trenem shock, jak chcesz storma na trening wrzucić jak izotonik czy jak?:)